Workshops und Gruppen

Du hast das Gefühl, dass du immer wieder Dinge tust, auf die du eigentlich keine Lust hast, weil jemand anderes dich darum gebeten hat?
Du merkst in Beziehungen oft erst hinterher, dass du eigentlich über deine eigenen Grenzen gegangen bist?
Du weißt bereits, dass „Grenzen setzen“ ein Problem für dich ist, hast aber in relevanten Situationen das Gefühl, dass deine Bedürfnisse nicht so wichtig sind, wie die der anderen?
Damit bist du nicht allein und noch wichtiger: Grenzen setzen kann man üben!
Die Fähigkeit, sich abzugrenzen, ist besonders nützlich, um ein selbstbestimmtes und authentisches Leben zu leben. Aufgrund bestimmter biografischer Erfahrungen kann es aber sein, dass wir lernen, unserer Intuition zu misstrauen.
In dieser Gruppe wollen wir in einem geschützten und liebevollen Rahmen genauer hinschauen, um besser zu verstehen und neue Verhaltensweisen auszuprobieren:

• Wie werde ich mir meiner eigenen Grenzen bewusst?
• Woran merke ich, dass ich über meine eigene Grenze gegangen bin?
• Wie kommuniziere ich meine Grenzen gegenüber dem Außen?

Damit du langfristig mehr Freiheit gewinnst und Raum für Dinge schaffst, die dir wichtig sind!

Queere Menschen sind herzlich willkommen.

Leitung: M.Sc.-Psych. Sarah Matthiess 

Sprache: Deutsch

Max. Teilnehmer*innen: 8

Zeit:
mittwochs, 14:00 - 16:30 Uhr (10 Termine)
voraussichtlicher Start: 14.01. (bis Mitte April)

Ort:
studierendenWERK BERLIN
Psychotherapeutische Beratungsstelle
2. OG
Gruppenraum
Franz-Mehring-Platz 2-3
10243 Berlin

Teilnahmevoraussetzung:
Vorgespräch

Anmeldung zum Vorgespräch:
E-Mail: s.matthiess@stw.berlin
(Bitte Telefonnummer für Rückruf angeben)

Prüfungen sind Bewertungssituationen, die meist mit einer gewissen Nervosität und Angst einhergehen. Die Intensität der Prüfungsangst kann in der Vorbereitung und der Prüfungssituation aber so stark werden, dass sie die Lebensqualität einschränkt, die Möglichkeit einer guten Vorbereitung verhindert und/oder trotz gutem Wissen zu schlechten Prüfungsergebnissen führt.

In unserer Gruppe können sich die Teilnehmenden mit den eigenen Ängsten auseinandersetzen, sie besser verstehen lernen und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit den Ängsten erlernen.

Themen:

• Wie wirkt sich die Angst im körperlichen Bereich aus?
• Welche Gedanken und Bewertungen begleiten meine Ängste?
• Was denke ich über die Prüfung, den Prüfer, die Klausur?
• Wie verändert die Angst mein Verhalten in der Vorbereitung und in der Prüfungssituation?
• Welche Angstbewältigungsstrategien sind für mich hilfreich und wie kann ich diese anwenden?

Methoden:
Gespräch und Austausch, Informationsvermittlung über Prüfungsangst, Selbsterfahrung, Entspannungsverfahren, Übungen und Rollenspiele

Leitung: Dipl.-Psych. Anke Reinke, Dipl.-Psych. Silvia Manz

Sprache: Deutsch

Max. Teilnehmer*innen: 8

Zeitraum:
3 x 2 Tage; immer Montag/Dienstag:
16./17. Februar (Start),
23./24. Februar und
2./3. März;
jeweils von 9:30 - 15:30 Uhr

Ort:
Gruppenraum der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des studierendenWERKs BERLIN
Verwaltungsgebäude, EG, Raum 0.06
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin

Teilnahmevoraussetzung:
Vorgespräch und Bereitschaft, an allen 6 Tagen teilzunehmen

Anmeldung zum Vorgespräch:
E-Mail: s.manz@stw.berlin; a.reinke@stw.berlin
(Bitte Telefonnummer für Rückruf angeben)

Unser Jour Fixe Prokrastination steht dir wöchentlich beim Loslegen zur Seite, auch in den Semesterferien.
Wir unterstützen euch bei Themen wie z. B.:

• Lernstoff rechtzeitig aneignen
• effiziente Vorgehensweise beim Schreiben 
• gute Prüfungsvorbereitung

Basis hierfür ist das Arbeiten mit Wochenplan und Zeitmanagementgrundlagen.

Die Gruppe ist psychologisch angeleitet, basiert jedoch zum großen Teil auf der gegenseitigen Unterstützung der Teilnehmer*innen. 

Leitung: wechselnde Therapeut*innen

Sprache: Deutsch

Zeitraum:
wöchentlich, montags, 09:30 - 11:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
(Info Jahreswechsel: kein Termin am 22.12., erster Termin in 2026: 05.01.)

Ort:
studierendenWERK BERLIN
Psychologisch-Psychotherapeutische Beratungsstelle
2. OG
Gruppenraum
Franz-Mehring-Platz 2-3
10243 Berlin

Teilnahmevoraussetzung:
Teilnehmer*innen sollten über einen selbstgewählten Zeitraum hinweg mindestens 2 x im Monat anwesend sein.

Anmeldung:
Interessierte bitte per E-Mail wöchentlich vorher anmelden.
E-Mail: pbs-veranstaltungen@stw.berlin

Du hast eine ADHS-Diagnose oder gehst stark davon aus, dass bei dir eine ADHS-Symptomatik besteht?
Du hast Lust auf Austausch mit anderen Studierenden wie es ist, mit ADHS zu leben – was daran schön und was daran anstrengend sein kann?
Du möchtest von eigenen Schwierigkeiten, die durch ADHS im Alltag und in Beziehungen entstehen können, erzählen oder von anderen hören, wie sie das erleben und gemeinsam über Strategien und Behandlungsmöglichkeiten nachdenken?

Dann laden wir dich herzlich zum ADHS-Meetup ein, das einmal im Monat donnerstags stattfindet.
Du kannst regelmäßig oder auch nur einmalig vorbei kommen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Leitung: wechselnde Therapeut*innen

Sprache: Deutsch

Zeitraum:
monatlich, am 1. Donnerstag des Monats, jeweils von 14:30 - 16:30 Uhr
(Ausnahme Januar 2026: Das Meet-Up findet dann am 08.01. statt.)

Ort:
Gruppenraum der Psychotherapeutischen Beratungsstelle
des studierendenWERKs BERLIN
Verwaltungsgebäude, EG, Raum 0.06
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin

Teilnahme:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kontakt für Fragen zum Angebot:
E-Mail: adhs@stw.berlin

Du möchtest dich als trans*, inter* und/oder nicht-binäre Person mit anderen austauschen in einem empowernden und bestärkenden Raum fern der Cisheteronormativität?
Dann bist du hier genau richtig.
Themen des Treffens können zum Beispiel sein: Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, Coming-Out, Passing, Transition, Umgang mit Gesundheitsversorger*innen, Minderheitenstress und Diskriminierung, genauso wie Ressourcen und Kraftquellen.

Sicherheiten, Unsicherheiten, Zweifel und Fragen sind herzlich willkommen!

Zielgruppe:
Trans*, inter*, nicht-binäre und genderqueere Menschen

Leitung: Lian Eisenhuth (Psychologische*r Psychotherapeut*in)

Sprache: Deutsch

Termine:
monatlich mittwochs, jeweils von 14:30 - 16:30 Uhr
kein Termin im Dezember, 21.01.

Ort:
studierendenWERK BERLIN
Psychotherapeutische Beratungsstelle
Hardenbergstr. 34
Verwaltungsgebäude Erdgeschoss
Gruppenraum (0.06)
10623 Berlin

Teilnahmevoraussetzung:
Keine
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich

Kontakt für Fragen zum Angebot:
E-Mail: l.eisenhuth@stw.berlin

Du bist der/die Erste aus deiner Familie, der/die ein Studium aufnimmt?

Das ist eine mutige Entscheidung, die oft mit vielen Unsicherheiten, Herausforderungen und gleichzeitig mit großem Wachstumspotenzial verbunden ist.

In unserem monatlichen Meetup möchten wir dir einen sicheren Raum geben, in dem du dich mit anderen Studierenden austauschen kannst, die ähnliche Erfahrungen machen.
Hier habt ihr die Möglichkeit, sowohl über Herausforderungen, als auch über positive Überraschungen und wertvolle Begegnungen zu sprechen.
Dabei könnt ihr euch vernetzen, unterstützen und gegenseitig empowern.

Leitung: Yesim Erdogan (Psychologische Psychotherapeutin), Ha To-Trinh Nguyen (Psychologin)

Sprache: Deutsch

Termine:
monatlich, montags, jeweils von 10 - 13 Uhr
Start: 26.01.2026; weitere Termine: 02.03., 27.04. 

Ort:
Gruppenraum der Psychotherapeutischen Beratungsstelle
des studierendenWERKs BERLIN
Verwaltungsgebäude, EG, Raum 0.06
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin

Teilnahme:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.