Waldbaden

Kennst du den Begriff Waldbaden?

In Japan und China gilt das wohltuende Eintauchen in die Stille der Wälder als Medizin. Dabei versuchen die Menschen die Natur mit all ihren Sinnen wahrzunehmen.

Waldbaden hilft dir in der anstrengenden Prüfungszeit den Stresspegel zu senken, stärkt dein Abwehrsystem, wirkt entspannend und regt deine Kreativität an.

Was haben wir vor?

Wir treffen uns an der S-Bahn-Haltestelle Plänterwald vor dem S-Bahn-Stübchen. Von dort aus gehen wir gemeinsam in den Plänterwald, wo das Waldbaden stattfindet.

Unterwegs sprechen wir über die Entstehung und Wirkung von Stress und wie das Waldbaden den Körper und die Psyche beeinflusst. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir die Wirkung der Natur zu intensivieren.

Bitte bringe eine Unterlage zum Sitzen (eine Decke oder Yoga- Matte) und genügend Flüssigkeit mit, um hydriert zu bleiben.

Treffpunkt: S-Bahn-Haltestelle Plänterwald vor dem S-Bahn Stübchen. Bitte sei pünktlich!

Leitung: M.Sc. Psych Sarah Matthiess und Dipl.-Psych. Michael Arps

Sprache: Deutsch