Zeichnung von gestresster Studentin am Schreibtisch mit Notebook
Bild: Hidayat Hidayat / stW BERLIN

Eine Einführung in die Achtsamkeit

Themenreihe Psyche - Fit fürs Studium in herausfordernden Zeiten


Achtsamkeit- ein populär gewordenes Konzept, dass seinen Ursprung in einer langen, meditativen Tradition hat.

Seit etwa 30 Jahren befasst sich die Forschung mit Achtsamkeit und konnte vielfältige, positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden nachweisen.

In diesem Workshop erfahrt ihr, was Achtsamkeit bedeutet und welche Möglichkeiten es gibt, diese Haltung zu kultivieren.

Inhalte:

  • Was ist Achtsamkeit und wie kann sie mir im Studienalltag helfen?
  • Achtsamkeitspraxis 
  • Wie kann ich Achtsamkeit in den Alltag integrieren?
  • Atemmeditation

Sprache: Deutsch 

Referentin: Chu-Won Sim (Psychologische Beratungsstelle studierendenWERK BERLIN)

Teilnahme:
Der Workshop wird digital mit Cisco Webex durchgeführt.
Kurz vor dem Termin bekommst du eine E-Mail mit den Zugangsdaten.
Die Teilnahme ist kostenlos. 

Max. Teilnehmer*innen: 12

Anmeldungsfrist: 28.07.2021/12 Uhr

Anmeldung:
Der Anmeldezeitraum beginnt drei Wochen vor dem jeweiligen Trainingstermin.
Zur Anmeldung fülle dann bitte das untenstehende Online-Anmeldeformular aus

Netiquette:

Mit unserer "Themenreihe Psyche - Fit fürs Studium in herausfordernden Zeiten" bieten wir euch die Möglichkeit euren Weg zur Selbsterfahrung gemeinsam mit uns und anderen Workshopteilnehmer*innen zu erkunden.

Bitte schaltet zu diesem Zweck eure Kamera bei unseren Workshops an und stellt eurer Mikrofon auf laut, um einen gemeinsamen aktiven und angenehmen Austausch zu ermöglichen.

Um ein vertrauliches Miteinander gewährleisten zu können, achtet darauf, dass sich keine andere Person im Raum während des Webex-Meetings befindet. Aus diesen Gründen sind auch keine Aufzeichnungen des Webex-Meetings erlaubt.

Tretet rechtzeitig zum Meeting bei, um euch technisch einzurichten.
Der Raum ist 5 Minuten vor Startbeginn geöffnet.

Solltet ihr doch nicht teilnehmen können, schreibt uns bitte eine E-Mail an: pbs@stw.berlin.

Vielen Dank.

Anmeldung

Wie wurdest du auf dieses Angebot aufmerksam?:

Datenschutz*:

Termin

29.07.2021

Uhrzeit

14:00 bis 16:00 Uhr

 Labels

  • Beratung
  • Beratung: PBS
  • Workshop

Ort

Online