ADHS managen

Im Studium müssen wir vieles selbst organisieren: Termine, Lernen, Abgaben, Finanzen, Nebenjobs, BAföG, Anträge und jede Menge mehr. Egal ob WG, allein oder zu Hause: Es gibt zahlreiche To-dos. Doch aufzuschreiben, was zu tun ist, ist nicht das Gleiche, wie sich auch tatsächlich darum zu kümmern.

Mit ADHS kann die Lücke zwischen Vorsätzen und Handeln besonders groß werden. Dabei spielen die sogenannten Exekutivfunktionen eine wichtige Rolle – Fähigkeiten, die wir für unsere Selbstregulation brauchen. Wenn wir sie begreifen, wird verständlicher, warum Dinge liegenbleiben, sich Aufgaben auftürmen oder Anforderungen schnell zu viel werden.

In diesem Workshop schauen wir uns genauer an, wie diese Prozesse ablaufen und entschlüsseln, was dabei eigentlich passiert. Denn wenn wir besser verstehen, was hinter unseren Schwierigkeiten steckt, können wir auch erkennen, was wir brauchen: Bedingungen, die uns im Alltag unterstützen, und passende Werkzeuge, die uns helfen, ins Handeln zu kommen.

In einem zweiten, direkt anschließenden Folgetermin treffen wir uns online: An euren konkreten Beispielen tauschen wir Erfahrungen aus und entwickeln gemeinsam Ideen, die sich unmittelbar ausprobieren lassen.

Digitaler Anwendungstermin:

• 3. November 2026 | 16 - 18 Uhr oder
• 5. November 2026 | 18 - 20 Uhr

Leitung:
Kirstin Wulf – Diplom-Politologin und Kommunikationsberaterin mit ADHS. Sie arbeitet mit ADHS-Erwachsenen, insbesondere im Bereich Geldmanagement.

Sprache: Deutsch

Format: Präsenzworkshop + digitaler Anwendungstermin via Zoom